SEIBUの
地域密着
ストーリー

こんにちは。牛浜支店内暮らしの相談センター暮らすメイト担当の代田です。
5月28日（水）、「第4回暮らしの相談センターオリジナルセミナー」を開催しました！

今回のテーマは、前回同様の “フレイル予防”です。
体を動かしやすい服装でご参加いただき、前回好評だった脳トレ・ストレッチ・筋トレを取り入れた「フレイル予防セミナー」を体験いただきました。

はじめに、グループ（6人～8人）ごとに分かれて自己紹介をしていただき、お隣の方の紹介をする脳トレのウォーミングアップをしました。続いて心と体がリラックスしたところで、簡単なストレッチや筋トレをします。
この工程（脳トレ→ストレッチ→筋トレ）を繰り返す無理のないプログラムなのですが、真剣に続けていると薄っすら汗ばんできて、終わってみれば脳も体もスッキリです！

「次回のセミナーも楽しみにしています」とのうれしい言葉もいただきました。
皆さま、次回の開催もお楽しみに！