SEIBUの
地域密着
ストーリー

こんにちは。牛浜支店内暮らしの相談センター暮らすメイト担当の齋藤です。
7月23日（水）、「第6回暮らしの相談センターオリジナルセミナー」を開催しました。

今回のテーマは「健康」です。
第一部は「心と身体がよろこぶ体操」ということで、椅子に座りながらのストレッチやリズム体操をしました。
先生の声掛けにあわせて、呼吸を意識したストレッチや、つま先・かかとを伸ばしたストレッチ等、45分間たっぷり全身を使ってのストレッチは想像以上の運動量！汗がじんわりと出るほどでした。続く音楽をかけながらのリズム体操でフィニッシュ！まさに心と身体がよろこぶ体操でした。

第二部の「健康増進セミナー＆チェックイベント」では、食生活の改善や野菜摂取のすすめ等を学びました。
講師の方の、「自分はこういう事を意識しています」等の健康情報もあって、楽しい学びの時間となりました。
そして、最後には健康チェックです。
本日は、ベジチェック・血管年齢・肌の水分と油分の測定で、普段なかなか測ることがないチェック項目で参加者のみなさま同士で盛り上がりました。

次回のセミナーもお楽しみに！みなさまのご参加を心よりお待ちしております。