SEIBUの
地域密着
ストーリー

こんにちは。牛浜支店内暮らしの相談センター暮らすメイト担当の代田です。
前回大好評だった「健康セミナー」を、5月26日（火）、市民会館にて再開催しました！

“心と体がよろこぶ体操”と題して、今回もご高齢の方でも無理の無いように椅子に座って体を動かしました。
はじめは、太極拳のように筋肉や筋をゆっくりと動かしてフォームアップ。徐々に足踏みや腕を上下左右に動かす速度をあげていきます。最後は教わった動きを音楽に合わせて動かし続けるのですが、これがかなり難しいのです。 次の動作を頭で考えながらの体操は認知症の予防にもつながるとのことで、皆さん懸命についていっていました。

参加いただいた皆さまからは、「やっぱり楽しくてよかった、また参加したいわ」との感想コメントをいただいて、開催して良かったです。

これからも、地域の皆さまが楽しく体力づくりができる企画を打ち出していきたいです！